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Giardino Alzheimer - Ortoterapia
Psicologia, La cura del tempo, Chieti, psicologia, Giardino, Ortoterapia, terapie non farmacologiche,

Giardino Alzheimer - Ortoterapia

La Cura del Tempo

2020-11-26 10:28

Articolo a cura della Dott.ssa Martina Lillo, Laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche

La metafora del girasole – Quando l’amore diventa una trappola
Psicologia, Chieti, psicologia, dipendenza affettiva, amore, partner, relazione, Altro,

La metafora del girasole – Quando l’amore diventa una trappola

Dott.ssa Falce Rosita

2020-11-23 09:57

Articolo a cura della Dott.ssa Rosita Falce, Laureta in Psicologia Clinica e della Salute

Le Funzioni Esecutive - Cosa sono e come potenziarle
Psicologia, La cura del tempo, Chieti, psicologia, funzioni esecutive, potenziamento,

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La Cura del Tempo

2020-11-18 13:38

Articolo a cura del Dott. Antonio Paone, Laureato in Scienze e Tecniche Psicologiche

Realizzare obiettivi condivisi: la buona leadership - Da “grande uomo” a guida
Psicologia, La cura del tempo, Chieti, psicologia, leadership, lavoro di gruppo,

Realizzare obiettivi condivisi: la buona leadership - Da “grande uomo” a guida

Dott.ssa Gelsomina Ferrari

2020-11-16 09:49

Articolo a cura della Dott.ssa Gelsomina Ferrari, Laureata in Psicologia Cognitiva

Nasce la rubrica Salute e Nutrizione de
Salute e Nutrizione,

Nasce la rubrica Salute e Nutrizione de "La Cura del Tempo"

Sara Rapposelli

2020-11-11 18:05

Nasce la rubrica "Salute e Nutrizione" dell'associazione La Cura del Tempo, e curata dalla consulente in nutrizione Sara Rapposelli. L'alimentazione r

Demenza e solitudine- come comportarsi quando la persona con demenza vive da sola
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Demenza e solitudine- come comportarsi quando la persona con demenza vive da sola

Dott.ssa Maria Michela Ciciola

2020-11-09 19:02

Articolo a cura della Dott.ssa Maria Michela Ciciola, Laureata in Psicologia Clinica e della Salute

Un' emozione da saper rovesciare - La delusione
Psicologia,

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Dott.ssa Lisa Maccarone

2020-11-09 10:25

Articolo a cura della Dott.ssa Lisa Maccarone laureata in Psicologia Clinica e della Salute.

Deliri e allucinazioni nella demenza – 5 Consigli su come gestirli
Psicologia, La cura del tempo, Psicologia , Chieti, delirio, allucinazione, consigli,

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Dott.ssa Valentina Urso

2020-11-05 09:39

Articolo a cura del Dott.ri Antonio Paone e Valentina Urso Laureati in Scienze e Tecniche Psicologiche

La profezia che si autoavvera - Sul destino e gli autosabotaggi
Psicologia, La cura del tempo, Psicologia , Chieti, Profezia che si autoavvera, aspettative, Alessia Selvaggio,

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La Cura del Tempo

2020-11-02 09:46

Articolo a cura della Dott.ssa Alessia Selvaggio, Laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche

Il fenomeno del vagabondaggio nella demenza - come gestirlo?
Psicologia, Vagabondaggio, psicologia, chieti, la cura del tempo del tempo, demenze, anziani,

Il fenomeno del vagabondaggio nella demenza - come gestirlo?

Dott.ssa Falce Rosita

2020-10-28 13:51

Articolo a cura della Dott.ssa Rosita Falce Laureata in Psicologia Clinica e della Salute

Ripensare la spazialità nella relazione ai tempi del Covid-19 - Riflessioni sulla pandemia
Psicologia,

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Dott.ssa Valentina Urso

2020-10-26 10:23

Articolo a cura della Dott.ssa Valentina Urso Laureata in Psicologia Clinica e della Salute

CASA E' DOVE C'E' AFFETTO - ASSISTENZA DOMICILIARE
Psicologia, La cura del tempo, psicologia chieti, affetto, prendersi cura di sè,

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Dott.ssa Maria Michela Ciciola

2020-10-22 11:48

Articolo a cura  delle Dottoresse Gelsomina Ferrari, Laureta in Psicologia Cognitiva e Maria Michela Ciciola, Laureata in Psicologia Clinica e della Salute

Psicologia,

LA “LEGGE” DELL’ETERO-NORMATIVITÀ Il bullo colpisce ancora: questa volta le vittime sono gli omosessua

Dott.ssa Falce Rosita

2020-10-19 11:14

Articolo a cura della Dott.ssa Rosita Falce laureata in Psicologia clinica e della salute

COLTIVARE SE STESSI – COS’E’ LA SALUTE MENTALE?
Psicologia,

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Dott.ssa Gelsomina Ferrari

2020-10-14 18:03

Articolo della Dott.ssa Gelsomina Ferrari, laureata in Psicologia clinica e della saluteDott.ssa Martina Lillo, Laureata in Scienze e tecniche psicologiche

Il valore di un ricordo - Un insieme di emozioni contrastanti
Psicologia,

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Dott.ssa Maria Michela Ciciola

2020-10-12 11:04

Articolo a cura di Dott.ssa Maria Michela Ciciola, Laureata in Psicologia Clinica e Della Salute

La Disfagia nei pazienti con demenza grave – 6 consigli pratici per la gestione dei sintomi
Psicologia,

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Dott.ssa Falce Rosita

2020-10-07 14:49

A cura della Dott.ssa Rosita Falce, laureata in psicologia clinica e della salute.

LA LIBERTA’ - Il coraggio di essere liberi
Psicologia,

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Dott. Carmine Salito

2020-10-05 11:02

Articolo a cura del Dott. Carmine Salito,Laureato in Psicologia Clinica e della Salutecarminesalito95@gmail.com

Ho paura del mio caro - 5 consigli per gestire una persona con demenza aggressiva
Psicologia,

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Dott.ssa Maria Michela Ciciola

2020-09-29 18:40

articolo a cura della Dott.ssa Maria Michela Ciciola, laureata in Psicologia Clinica e della salute.

La crescita di un figlio: Equilibrio tra sostegno e autonomia
Psicologia,

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Dott.ssa Gelsomina Ferrari

2020-09-28 11:44

Articolo a cura della dott.ssa Gelsomia Ferrari laureata in psicologia cognitiva

La socializzazione nella terza età – 5 vantaggi contro il rischio demenza.
Psicologia,

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Dott.ssa Falce Rosita

2020-09-23 19:58

Articolo a cura della Dott.ssa Rosita Falce, Laureata in Psicologia Clinica e della Salute.

articolo del giorno

L’importanza di volersi bene - conoscere il vero sé per sconfiggere le insidie del falso sé

2020-08-26 12:52

Dott.ssa Danila Negro

Psicologia,

L’importanza di volersi bene - conoscere il vero sé per sconfiggere le insidie del falso sé

Articolo a cura della Dott.ssa Danila Negro, laureata in Psicologia dei Gruppi,delle Comunità e delle Organizzazioni

 

“Puoi cercare in tutto l’universo

qualcuno che sia meritevole del tuo amore e del tuo affetto

più di te stesso e non lo troverai in alcun luogo.

Tu stesso, come chiunque altro nell’intero universo,

meriti il tuo amore e il tuo affetto.”

(Buddha)

 

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Iniziare ad amare sé stessi è il primo passo per imparare ad amare gli altri e soprattutto per permettere loro di amarci.

 

 

Ma cosa significa davvero volersi bene? E perché è così importante?

Volersi bene vuol dire conoscersi, capire chi siamo e di cosa abbiamo bisogno, vuol dire essere i nostri più importanti alleati.

 

Troppo spesso, però, tendiamo ad essere i nostri peggiori nemici, non facciamo che sottovalutarci e ciò mina inesorabilmente la nostra autostima che rischia di essere sempre più bassa.

 

Siamo tutti molto bravi a valorizzare gli altri, ad essere comprensivi nei loro confronti e verso i loro errori, ma quando si tratta di noi diventiamo dei giudici severi che non ammettono nemmeno la più piccola imperfezione.  

Questa estrema rigidità, ci porta a sentirci spesso frustrati e inadeguati, a non volerci bene, a trattarci male facendoci sviluppare numerosi problemi psicologici come la dipendenza, l’eccessivo bisogno di approvazione, l’ansia e la depressione.

 

Questo senso di inutilità soggettiva, di non esistenza possono essere spiegati con il concetto del falso sé.

Secondo Winnicot quando il senso di identità si basa erroneamente sulla totale remissività ed acquiescenza ai bisogni e ai desideri altrui invece che ai propri viene a crearsi una modalità patologica di sviluppo dell’identità che porta la persona a fondare il proprio senso di identità nell’accondiscendere alle richieste altrui.

Nel momento in cui questo è l’unico modo sperimentato dalla persona, fin dai suoi primi anni di vita, per assicurarsi la vicinanza e l’affetto delle figure significative si finisce per non sapere più chi si è davvero, poiché non riuscendo a comprendere quelli che sono i propri desideri e bisogni si diventa schiavi del giudizio e dell’approvazione altrui.

 

Come possiamo fare, dunque, a fuggire dalla trappola del falso sé?

Secondo Winnicott in contrapposizione al falso sé esiste il vero sé, che rappresenta la spontaneità originaria della persona, l’essere creativi e sentirsi soddisfatti di ciò che si è.

 

La domanda sorge spontanea, dunque, come possiamo riuscire ad accedere al nostro vero sé?

A mio avviso credo che l’unico modo davvero efficace per farlo sia quello di imparare a volerci bene davvero, iniziando:

 

  • Ad accettare i nostri difetti e ad apprezzare e valorizzare i nostri aspetti positivi;
  • Ad approfittare dei momenti di solitudine per ascoltarci davvero e poter capire quali sono i nostri bisogni reali, in fin dei conti i maggiori esperti di noi stessi siamo noi;
  • A vivere con serenità i nostri errori, vedendoli come uno spunto di crescita e di riflessioni;
  • A gratificarci, impegnandoci a pieno ad essere felici come faremmo per le persone che amiamo.

 

Un ultimo consiglio che sento di dare a tutti è quello di dare ascolto alla nostra voce interiore, che il più delle volte facciamo erroneamente tacere.

Proviamo invece ad ascoltarla, poiché esattamente come una bussola che indica sempre il Nord essa ci conduce sempre verso ciò che è meglio per noi!

Essere in grado di volersi bene è indispensabile non solo alla costruzione del nostro vero sé ma anche a permettere a noi stessi ed agli altri di apprezzare e rispettare la persona che siamo davvero.

 

“Impara a piacere a te stesso.

Quello che pensi tu di te stesso è molto più importante

di quello che gli altri pensano di te”

(Seneca)

 

 

Dott.ssa Danila Negro

Laureata in Psicologia dei gruppi, delle comunità e delle organizzazioni

 

Riferimenti Bibliografici:

Lombardo P., 2008, Volersi bene: In viaggio verso il vero sé.

Winnicott D., 2020,Gioco e realtà.

 

 

 

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